En la sombra de las emociones
Es común cuestionarse si es normal sentirse mal. Sí, a menudo es normal tener sentimientos difíciles de sobrellevar, pero aceptar sus permanencia como una “normalidad” se transforma en problema. Buscar ayuda profesional a través de la terapia puede prevenir la repetición de ciertos patrones de conducta a lo largo del tiempo, evitando así un sufrimiento mayor.
Existen señales claras que indican el momento adecuado para acudir a un psicólogo y aprender a manejar las emociones en tiempos difíciles. Situaciones como insomnio, ansiedad extrema, sensación de angustia, pensamientos suicidas, abuso, agotamiento, problemas de crianza, dificultades en las relaciones y frustración son indicativos de que es el momento de solicitar ayuda profesional.
No hay que esperar a que el problema nos sobrepase; si sentimos la necesidad de expresarnos y no podemos, es esencial buscar apoyo psicológico. A través de la terapia, se pueden evitar patrones de comportamiento que solo conducen al sufrimiento.
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